informing.ru

Диетологи советуют отказаться от сладостей в холодное время года

Диетологи советуют отказаться от сладостей в холодное время года
21 ноября 2019, 16:48
Яндекс Дзен
Принципы правильного питания диетологи советуют соблюдать всем без исключения. Это позволит сохранить не только фигуру, но и здоровье.

Если нельзя удержаться от вредных продуктов, то очень редко можно немного съесть такой пищи, но лучше все же так не поступать. Особенно важно правильно питаться зимой. И врач-диетолог Оксана Скиталинская объяснила, почему в холодное время не стоит есть сладкое.

Читайте на Информинг.Ру: Гастроэнтеролог рассказал, какие напитки можно пить детям до 5 лет, а какие – категорически нет

Диетологи советуют отказаться от сладостей в холодное время года

Зачастую зимой люди двигаются меньше. Сладости, выпечка и газировка содержат много углеводов, которые усваиваются моментально. И в холодной время года лучше продукты с большим количеством углеводов не есть, поскольку при замедленном обмене веществ они тут же преобразуются в жир, избавиться от которого будет сложно.

Зимой десерты должны быть полезными. Поэтому, в холодное время года следует выбирать десерты из ягод, фруктов и черного шоколада. Но стоит учитывать, что подойдет черный шоколад с содержанием какао не менее 80%. Можно также употреблять зеленый или черный чай в умеренных количествах, либо выпить чашку какао без молока и сахара.

Читайте Информинг в: Яндекс.Дзен

Яндекс Дзен