С возрастом внутренние органы изнашиваются и начинают терять ту или иную функцию. Именно по этой причине чем старше человек становится, тем более он уязвим перед диабетом, раком, сердечно-сосудистыми хворями и так далее.
Каждый человек может защитить себя, если изменит свой образ жизни и свои пищевые привычки. Люди после 40 лет могут начинать заботиться о своем здоровье хотя бы с употребления этих 5 продуктов - они помогут, образно говоря, держать болезни в страхе.
Эксперты назвали семь признаков старения, которые должны насторожить
Полезно изредка употреблять плоды сои - главное, чтобы она была экологически чистой и не генно-модифицированной. В них содержатся изофлавоны, которые, как известно, помогают снизить уровень холестерина, увеличить плотность костей и улучшить мужскую фертильность. Фактически, они защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза.
Помидоры являются отличным источником антиоксиданта ликопена. Они могут защитить организм от появления и распространения раковых клеток, а артерии - от атеросклероза.
Томатный сок также полезно пить - каждый день, лучше не покупной, а собственного приготовления. Напиток может защитить от рака простаты, легких и желудка, а также от болезней сердца.
Рыба является богатым источником омега-3 жирных кислот, которые благотворно воздействуют на мозг, уменьшают повреждения, вызванные курением, помогая восстановить клетки.
Надежная защита от атеросклероза - овес и каши на его основе. Геркулес для питания людей за 40 не подойдет. Цельный овес содержит бета-глюканы, клетчатку, которая помогает снизить уровень ЛПНП - липопротеинов низкой плотности, так называемого «плохого» холестерина.
Исследования показывают, что употребление даже 3 граммов овса в день может помочь снизить уровень холестерина на пять-десять процентов.
Читайте Информинг в:
Названы 5 продуктов, которые помогут людям после 40 лет сохранить здоровье
Лента
Ученые объяснили, какие продукты повышают риск развития рака
23-04-2024, 13:28
Ученые провели новое изучение и обнаружили, что чай вызывает рак легких
22-04-2024, 16:03
Вирус гриппа и «болезнь Х»: ученые ожидают новую пандемию
22-04-2024, 09:58
На Дону зарегистрирован случай опасной лихорадки Ку
22-04-2024, 09:53
Ученые выяснили, как женщине вернуть силу оргазма
21-04-2024, 21:58
Мало спать и есть пиццу еще вреднее, чем быть алкоголиком
21-04-2024, 11:38
Врач Мясников: сладкое вызывает боль в суставах
20-04-2024, 15:58
Офтальмолог Уткина раскрыла правду: гаджеты не портят зрение взрослых
20-04-2024, 14:43
«Зомби оленей» наступают: Иммунолог Крючков предупредил о вспышках болезни среди людей
20-04-2024, 14:33
NC: Названо время полного восстановления после COVID-19
20-04-2024, 11:58
Врачи перечислили 3 анализа, помогающих выявить причины лишнего веса
20-04-2024, 02:53
В России вводят новые правила проверки здоровья в поликлиниках
18-04-2024, 14:48
Сварите лук в молоке и выпейте за раз: ахнете от результата
18-04-2024, 11:48
Новости партнеров
23-01-2020, 00:48
2023
ru-RU