Диетолог рассказал, как избавиться от привычки доедать до конца

Переедание – это проблема многих людей с лишним весом. Часто те, кто переедает, жалуются, что у них сформировалась привычка съедать все, что лежит в тарелке. Кто-то делает это из бережливости, кого-то приучили доедать до конца еще в детстве. Есть и другие причины, по которым люди съедают с тарелки все. Но из-за этого они часто переедают.

Врачи-диетолог Михаил Гаврилов рассказал, как избавиться от привычки переедать.

Те, кто переедает, часто привыкли доедать до конца, даже если уже чувствуют, что наелись. Нередко женщины доедают за мужем или детьми, чтобы не выбросить продукты. Бывает и так, что человек съедает больше, чем ему необходимо, иначе продукт может испортиться. Кому-то жаль выбросить то, на что потрачены деньги. Также нередко мы съедаем больше, чтобы сделать приятно близким, которые нам готовили еду. Бывает и так, что человек хочет доесть, чтобы освободить посуду или место в холодильнике.

Читайте на Информинг.Ру: Яндекс.Дзен