Физические упражнения укрепляют здоровье выживших после рака

Image 16+
Ученые выяснили, что люди, которые сумели выйти победителями в борьбе с онкологическими заболеваниями и после этого продолжают вести активный образ жизни, более здоровы физически и психически. Исследование проведено Американским онкологическим обществом. Его результаты были представлены 20 октября сего в журнале Cancer.

Физические упражнения укрепляют здоровье выживших после рака

Читайте на Информинг.Ру: Ортопед-травматолог рассказал, к чему может привести плоскостопие

В рамках исследования ученые проанализировали аэробные упражнения и упражнения для укрепления мышц, время сидения, а также психическое и физическое здоровье почти 78000 человек, которые согласились принять участие в эксперименте.

В ходе работы ученые обнаружили клинически значимые различия в психическом и физическом здоровье между наиболее и наименее активными, а также наименее и наиболее малоподвижными.

Ученые выяснили, что регулярная физическая активность умеренной или высокой интенсивности и меньшее количество занятий в положении сидя (неважно это вязание или просмотр телевизора, работа за компьютером) улучшают психическое и физическое здоровье пожилых людей, переживших рак. Но не только это - по их убеждению, физические упражнения - это один из тех самых доступных способов улучшить качество жизни всех людей, не только в возрасте.

«Полученные данные подтверждают, насколько важно больше двигаться и меньше сидеть для физического и психического здоровья, независимо от возраста или истории борьбы с раком», - заявила доктор Эрика Рис-Пуниа, соавтор исследования.

Она отметила, что сейчас, осенью 2020-ого года, рекомендации о физической активности стали особенно актуальны. Многие люди, справившиеся с онкологическими заболеваниями, дабы избежать заражения COVID-19, остаются дома. Как результат, появляется ощущение изолированности от внешнего мира. На фоне этого появляется ощущение подавленности.

Согласно рекомендациям Американского онкологического общества, взрослым следует уделять от 150 до 300 минут своего времени под упражнения умеренной интенсивности или от 75 до 150 минут высокой интенсивности в неделю. Простая прогулка может быть той самой спасительной терапией, которая улучшит качество жизни.

Читайте Информинг в: Яндекс.Дзен
Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей

Не забудьте поделиться новостью!

ОБСУДИТЬ

Комментарии для сайта Cackle

Baijiahao: Китайцы не пустили США на свою орбитальную станцию

Китайское национальное космическое управление (CNSA), как стало недавно известно, отклонили заявку США на участие в научных работах на борту новой

Неизвестные хакеры переместили корабли НАТО близ Севастополя

Как стало известно, система MarineTraffic показала, что два корабля ВМС стран НАТО находятся поблизости Севастополя в результате фальсификации:

ВОЗ не рекомендует вакцинировать от коронавируса COVID-19 детей до 18 лет

Европейские эксперты давно разрешили применять вакцину Pfizer от коронавируса для детей 12-15 лет. К сентябрю такое же решение должно быть одобрено и

NetEase: Союз с Беларусью и Сербией обеспечит России победу в войне с США

Как известно, отношения между Россией и Западом в последнее время сильно накалились. Некоторые эксперты считают, что если ситуация ухудшится, то

Медики рассказали, какие риски для здоровья таит в себе цвет глаз человека

Цвет глаз может предупреждать о риске развития определенных состояний и заболеваний. Специалисты призывают помнить о них, чтобы вовремя распознать

«Уровень антител никакого значения не имеет»: Россиянам рассказали об особенностях вакцинации от COVID-19

Эксперты Роспотребнадзора рассказали россиянам об особенностях вакцинации от коронавируса. Об этом сообщает «Общественная служба новостей». Так,

В Минздраве рассказали, при каких заболеваниях рекомендуется привиться от коронавируса

В России с недавнего времени наблюдается рост заболеваемости коронавирусом. В этой связи медики и чиновники вновь заговорили о необходимости

Австралийка заразилась коронавирусом от полностью привитого и не больного COVID-19 работника отеля

Женщина из Квинсленда заразилась COVID-19 от полностью привитого работника отеля, с отрицательным ПЦР-тестом. Об этом сообщает австралийское бюро

Генштаб заявил об опасном приближении кораблей США и Британии к российским границам

Начальник Генштаба РФ Валерий Герасимов рассказал о том, что действия военных США и Британии могут спровоцировать серьезные военные инциденты. Он

США выводит свой военный контингент из Афганистана, используя украинские и российские самолеты

США выводит свой военный контингент из Афганистана, используя для этого украинские и российские самолеты. Военное обозрение сообщает, что американцы