Врач рассказал, к чему приводит привычка не завтракать

Многие люди привыкли не завтракать. В лучшем случае, они выпивают чашечку кофе, в худшем - обходятся и без нее. Большинство заявляют, что им совершенно не хочется принимать пищу по утрам. Некоторые вообще приходят в ужас при одной только мысли о еде.

Названы меры предосторожности в связи с COVID-19, которых можно не придерживаться

По словам доктора, самая главная причина отказа людей от завтрака - плотный ужин или регулярные поздние перекусы. При этом по утрам у них наступает так называемое «углеводное похмелье», когда от вида еды буквально мутит. Даже кофе может вызывать отвращение.

Последний, к слову, также может отбить аппетит. Переизбыток кофе способствует «заторможенности» и притуплению чувства голода.

«Если человек ложится поздно, а вставать приходится рано, то отсутствие аппетита обусловлено тем, что организм просто еще не проснулся», - Яндекс.Дзен