Диетолог Триста Бест заявила, что среди так называемых «здоровых» продуктов есть те, которые приносят вред, а не пользу. Некоторые из них продаются в отделах здорового питания, но по факту намного вреднее тех же конфет.
По словам врача, особую опасность представляют собой сухофрукты, поскольку в них содержится очень много сахара. Лучше их заменить на свежие фрукты. Также не нужно увлекаться мюсли, в которых есть слишком много жира.
Диетолог также предупреждает о вреде энергетических и зерновых батончиков, в которых присутствует много сахара и мало клетчатки.
Замороженный йогурт — это продукт, который нужно отставить в сторону. Часто люди выбирают консервированные супы, содержащие много соли, мало белка, клетчатки. Употребление таких продуктов чревато ожирением и диабетом.
Также диетолог не рекомендует увлекаться нежирными заправками для салата. В их составе есть сливочное масло и омега-6 жирные кислоты, которые провоцируют воспаление в человеческом организме.
