Yandex.RTB

Мясников посоветовал способ отучиться от соленой, сладкой и жирной еды

Image 16+

Промышленная еда, как говорит главный теледоктор России Александр Мясников, является настоящим бичом современного общества. В ней содержится много скрытой соли, сахара, жиров, употребление которых приводит к проблемам со здоровьем.

Здоровому человеку нужно потреблять ежедневно не более 5 грамм соли, а гипертонику – не более 2,5 грамма. Но в РФ среднее потребление соли составляет 12 грамм, а в Европе – 10. И чтобы употребить столько соли можно даже не покупать ее вообще. Дело в том, что натрий хлор содержится во всех полуфабрикатах или готовых продуктах.

Продукт номер один – хлеб. В 100 граммах хлеба - 1 грамм соли. Далее идут колбасные изделия и супы, где соли намного больше. Такая же история с сахаром и жиром - самыми популярными усилителями вкуса.

Мясников рекомендует радикальный метод – это не покупать соль и сахар, либо существенно сократить употребление промышленных продуктов. Касательно жира, эксперт говорит, что его желательно заменить полезными жирами, которые есть в рыбе, орехах, бобовых, оливках и прочих продуктах.

Автор текста: Информационное агентство «Informing»,
зарегистрировно Роскомнадзором ИА № ФС 77-79529

Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей

Не забудьте поделиться новостью!

Минздрав России выпустил новую версию рекомендаций по защите и лечению от гриппа

Минздрав России выпустил новую версию клинических рекомендаций по защите от гриппа. Ведомство скорректировало методы лечения и профилактики

Жителям Екатеринбурга выставили счет за электричество по ранее отмененному тарифу

Местным жителям в Екатеринбурге выставили счёт за потребление электроэнергии по отмененному тарифу. О такой проблеме сообщили жильцы дома на улице

Петербуржец обхитрил финнов, которые предлагали ему переночевать на лавочке в аэропорту

Предприимчивый петербуржец по имени Денис смог обойти запрет на нахождение в Финляндии. В ожидании автобуса до города он перехитрил финнов, которые

Георгий Тесля-Герасимов обратился из зоны СВО ВС России к актеру-иноагенту Артуру Смольянинову

Российский актер театра и кино Георгий Тесля-Герасимов - один из тех артистов, кто решил поддержать решение властей и отправится в зону специальной

Оскар Кучера заявил о необходимости тщательнее готовиться после интервью Юрию Дудю

Недавно актер Оскар Кучера дал развернутое интервью Юрию Дудю* (в России признан иноагнтом). После беседы на артиста обрушился шквал критики. Сам

Минздрав России выпустил новую версию рекомендаций по защите и лечению от гриппа

Минздрав России выпустил новую версию клинических рекомендаций по защите от гриппа. Ведомство скорректировало методы лечения и профилактики

В Нижнем Тагиле вторые сутки разыскивается пропавший 11-летний мальчик Ярослав Гельд

В Нижнем Тагиле уже вторые сутки подряд ведутся поиски пропавшего 11-летнего мальчика. Ярослав Гельд не вернулся домой из школы 31 января. Последний

Родители 2-летнего Миши Бахтина со СМА добиваются, чтобы его продолжали лечить

Родители Миши Бахтина со спинальной мышечной атрофией (СМА) от уральских чиновников и врачей добиваются лечения своего 2-летнего сына. Мальчик

Филиппо выступил с критикой Макрона

Французский политик Филиппо, являющийся одним из лидеров оппозиционного движения в государстве, выступил с критикой президента Макрона после его

E1.RU: Отток мигрантов из Свердловской области вырос в 3,4 раза

С января 2022 по ноябрь 2022 года из Свердловской области выехали порядка 16,9 тысячи человек. Это в 3,4 раза больше, чем в 2021 году. Большинство