Врач Наталья Белинская сообщила, почему может во сне происходить испуг и вздрагивания. Как объяснила доктор, избежать этого состояния можно.
Для здоровья и нормальной жизнедеятельности человеку необходим полноценный сон. Врач-сомнолог утверждает, что часто люди испытывают вздрагивания во время отдыха. Это состояние может возникать во время засыпания, а может продолжаться на протяжении всей ночи.
Такое явление, по словам специалиста, до сих пор точно не изучено. Нервная система человека перестает функционировать, когда он начинает засыпать, это состояние безопасно. Доктор считает, что перед ночным отдыхом нужно снизить эмоциональную нагрузку. Надо выключить свет, гаджеты, отказаться от кофе и любых бодрящих напитков, которые стимулируют активность головного мозга.
