После 50 лет заболевания сердечно-сосудистой системы становятся более явными. По информации кардиолога Анны Кореневич, у людей чаще диагностируют гипертонию, аритмию, ишемию, высокий холестерин, сахарный диабет в этом возрасте.
Чтобы отсрочить появление болезней или избежать их, нужно исключить три основных фактора, которые непосредственно влияют на появление недугов, проинформировала врач.
В частности, необходимо не просто отказаться от вредных привычек, а и желательно перейти на здоровый образ жизни. Пр этом следует включить регулярные физические нагрузки. Для начала подойдут регулярные прогулки на свежем воздухе.
К тому же, обязательно следить за рационом питания, хотя полностью отказываться от определенных продуктов не стоит. Эксперт добавила, что важно поддерживать водный баланс и наладить сон.
