Ученые: Занятия аэробикой помогают людям поумнеть

Канадские ученые из университета Ванкувера доказали, что люди становятся умнее от занятий спортом. Специалисты провели исследование, во время которого просчитали влияние физических нагрузок на головной мозг.

Для эксперимента были приглашены около ста добровольцев-женщин в возрасте 70-80 лет, имеющих проблемы с памятью. Каждой участнице исследования сделали МРТ мозга до начала тестирования. Ученые при этом зафиксировали размеры гиппокампа (область головного мозга, отвечающая за память).

Затем женщины начали тренироваться дважды в неделю по три часа на протяжении полугода.

Отметим, что вся группа была разделена на три подгруппы в зависимости от типа упражнений, ими выполняемых: на гибкость, силовые и аэробные. По итогам эксперимента выяснилось, что у тех женщин, что занимались аэробикой, гиппокамп немного увеличился, тогда как в других двух подгруппах изменений не произошло.

Проведенное исследование дают ученым право рекомендовать для предотвращения появления проблем с памятью несколько часов в неделю занятий аэробикой. Причем, это рекомендуется не только пожилым людям, но и молодежи.