Кардиотренировки стимулируют работу мозга, замедляя его старение

Ученые из Монреальского университета обнародовали результаты последнего исследования, которое установило зависимость работы сердца от физических нагрузок. В эксперименте медиков приняли участие 85 добровольцев от 18 до 57 лет.

Специалисты измеряли уровень потребления кислорода у каждого участника в течение 30-минутной умственной нагрузки, а также оценили когнитивные способности каждого.

После проведения всех тестов выяснилось, что мужчины и женщины, которые в молодые годы вели активный образ жизни с кардионагрузками, оказались в меньшей степени подвержены расстройствам, связанным с деятельностью мозга.

Ученые считают, что эта зависимость связана с тем, что кардионагрузки очищают сосуды и капилляры. Также при этом снижаются риски развития деменции и старческого слабоумия.