Ученые из Великобритании составили идеальное расписание дня, позволяющее наиболее эффективно использовать те или иные способности человека.
Исследователи утверждают, что организм человека устроен по принципу часов, вот только роль стрелок в них играют те или иные действия. По словам британских специалистов, лишь от действий человека зависит то, с какой скоростью эти «часы» будут идти. То есть благодаря правильному распределению дел можно более рационально использовать время на их выполнение.
Опираясь на данные, полученные в ходе исследования, ученые разработали режим дня для среднестатистического человека, идеально соответствующий настройке его организма. Он позволяет в буквальном смысле растянуть время путем оптимизации графика дел.
Так начинать свой день авторы работы советуют людям с обязательной утренней зарядки, благодаря чему их организмы зарядятся энергией на весь день. Но делать нужно лишь легкие упражнения. Заниматься тяжелой атлетикой, а также выполнять упражнения на выносливость, ученые не рекомендуют до 8 утра, поскольку в ранние утренние часы из-за чрезмерных нагрузок у человека могут возникнуть проблемы с сердцем.
Заниматься сексом, по мнению ученых, лучше всего в 9 утра. Правда последовать этому совету смогут не многие, ведь большинство людей в это время уже на работе. На это же время лучше всего назначать хирургические операции. В 9 утра они проходят идеально, так как риск возникновения осложнений в это время суток минимальный.
А вот учебой лучше всего заниматься в 9 - 10 утра, так как именно в это время дня человеческий мозг максимально эффективно перерабатывает информацию и лучше всего ее усваивает. Сложные задачи, требующие концентрации, британские специалисты рекомендуют отложить до 11 утра, ведь именно в это время максимально активизируются логические центры человеческого мозга.
А вот астматикам ученые рекомендуют использовать ингалятор в 10 часов вечера, поскольку обострения болезни чаще всего возникают именно в ночное время. Людям, страдающим от несварения желудка, исследователи рекомендуют применять антациды в это же время.
Информинг » Наука и техника » Ученые составили идеальное расписание дня
Ученые составили идеальное расписание дня
Лента
В США создали маленьких, но быстрых и умеющих ходить по воде роботов
21-01-2024, 15:28
Ученые КНР решили уничтожить современный танк кинетическим снарядом
13-01-2024, 00:08
Ученые из Гарварда раскрыли секрет крепкого сна
11-11-2023, 09:47
Петербургские учёные приблизились к разгадке зарождения жизни на Земле
31-10-2023, 08:48
Российские ученые назвали главные технологические мегатренды будущего
25-09-2023, 20:55
Разработчики из NASA приблизили создание летающих машин к реальности
3-09-2023, 17:08
Разделочные доски являются источником опасного микропластика в пище
7-06-2023, 12:40
Ученые доказали, что конопля в составе кремов уменьшает морщины на 15%, пишут в СМИ
7-06-2023, 12:33
PR-эксперт Скопылатов: ИИ вытеснит профессии переводчика и водителя
29-05-2023, 22:10
Новости партнеров
30-04-2016, 11:49
2023
ru-RU