Употребляя регулярно фрукты и овощи, человек становится счастливее

Ученые из Великобритании и Австралии заявляют, что люди, употребляющие регулярно овощи и фрукты, становятся счастливее.

И доказать это утверждение они смогли после ряда широкомасштабных исследований. В них приняли участие около 12 тыс. жителей Австралии. Все добровольцы в течение 6 лет вели дневники собственных ощущений, в которых они отвечали на вопросы, составленные авторами исследования.

Проанализировав полученные результаты, ученые установили, что люди, ежедневно употреблявшие овощи и фрукты, более счастливы. Но для ощущения счастья ежедневно необходимо съедать 8 овощей и фруктов.

Как отмечают специалисты, фрукты и овощи – это малокалорийный продукт, который легко усваивается организмом. Благодаря таким их свойствам у человека улучшается состояние здоровья, а также появляется заряд бодрости, что, естественно, сказывается на настроении.