Американские ученые из Университета Пенсильвании пришли к выводу, что свободный график работы гораздо полезнее для здоровья, чем строго установленные часы начала и окончания рабочего дня.
По мнению специалистов, рабочий день с 9 до 18 приводит к нарушениям сна. Дело в том, что происходит дисбаланс между сном и бодрствованием, а, как известно, у человека нарушается концентрация, в том случае, если он не выспался, что негативно сказывается на продуктивности работы.
А в том случае, если человек самостоятельно контролирует свой график работы, то качества сна становится намного лучше.
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 474 сотрудника, которые работали в офисе «от звонка до звонка» и дома в свободном графике.
Спустя год после начала эксперимента те, кто самостоятельно регулировал свои рабочие часы, спали на 8 минут дольше, чем при «офисном» графике.
При этом уровень стресса у тех, кто самостоятельно организовывал свой график, был ниже, ведь человек мог отдохнуть и расслабиться тогда, когда у него было желание.
Кроме того, дневной сон очень положительно отражался на продуктивности сотрудников. Так как во время отдыха от 30 до 60 минут организм перезагружается, после чего работает с новой силой.
Информинг » Наука и техника » Свободный график работы улучшает самочувствие - ученые
Свободный график работы улучшает самочувствие - ученые
Лента
В США создали маленьких, но быстрых и умеющих ходить по воде роботов
21-01-2024, 15:28
Ученые КНР решили уничтожить современный танк кинетическим снарядом
13-01-2024, 00:08
Ученые из Гарварда раскрыли секрет крепкого сна
11-11-2023, 09:47
Петербургские учёные приблизились к разгадке зарождения жизни на Земле
31-10-2023, 08:48
Российские ученые назвали главные технологические мегатренды будущего
25-09-2023, 20:55
Разработчики из NASA приблизили создание летающих машин к реальности
3-09-2023, 17:08
Разделочные доски являются источником опасного микропластика в пище
7-06-2023, 12:40
Ученые доказали, что конопля в составе кремов уменьшает морщины на 15%, пишут в СМИ
7-06-2023, 12:33
PR-эксперт Скопылатов: ИИ вытеснит профессии переводчика и водителя
29-05-2023, 22:10
Новости партнеров
23-02-2016, 10:23
2023
ru-RU