Ученые назвали простой способ, позволяющий сбросить лишние килограммы.
Специалисты из Школы общественного здравоохранения Колорадо провели исследование, в ходе которого было установлено, что самое главное, вести активный образ жизни.
Ученые провели эксперимент, в ходе которого наблюдали за почти сотней добровольцев, часть из которых страдали ожирением, часть имели нормальный вес, а часть уже сбросила лишние килограммы и поддерживала свой вес в норме.
Абсолютно всем участникам исследования надели трекеры активности, которые отслеживали, сколько времени люди проводили сидя, лежа или в движении.
В результате, оказалось, что те добровольцы, которым удалось похудеть и держать вес на определенном уровне, вели активный образ жизни, чего нельзя сказать о людях с нормальным весом и ожирением.
В среднем они делали более 12 тысяч шагов в день, тогда, как участники эксперимента с нормальным весом - 9 тысяч, участники с избыточным весом – 7 тысяч шагов.
Также похудевшие добровольцы активно занимались физическими упражнениями.
Таким образом, ученые пришли к выводу: чтобы сброшенный вес не возвращался, необходимо больше двигаться, заниматься физическими упражнениями и спортом.
Информинг » Наука и техника » Ученые назвали простейший способ сбросить вес
Ученые назвали простейший способ сбросить вес
Поделитесь новостью со своими друзьями!
Лента
Доктор Нафиз Ахмед: конец света может случиться уже завтра
Сегодня, 16:17
Японская компания Kirin презентовала современный ЗОЖ-гаджет - электронную ложку, которая заменит соль
7-01-2025, 15:48
Атомные подлодки-невидимки рискуют стать видимыми из-за возможностей искусственного интеллекта
5-01-2025, 21:37
OWASP: искусственный интеллект породил новые угрозы в виде промпт–инъекций - плюс еще одна фобия в списке многих
4-01-2025, 13:15
Вы только представьте! Камеру на 500 МП получит преемник флагмана Samsung Galaxy S25 Ultra
3-01-2025, 16:08
Три полезных новогодних салата из простых продуктов, которые порекомендовал нам приготовить ИИ
31-12-2024, 10:09
Stels-истребители шестого поколения увидели в небе над Китаем
29-12-2024, 16:05
Россиян предупредили о схеме мошенничества с использованием NFC
28-12-2024, 09:28
Прошло исследование: ученые выяснили, что сифилис мог зародиться в США - The Guardian
19-12-2024, 17:18
Xiaomi готовит к выходу Redmi Turbo 4 на платформе MediaTek Dimensity
19-12-2024, 15:05
Новости партнеров
7-11-2016, 13:42
2023
ru-RU