Многие современные люди ведут сидячий образ жизни.
Каждый день, заканчивая работу, мы, усталые, выходим из офиса и едем домой, где нас ждет уютный диван. То есть, дома мы ведем себя также, как и на работе. Появление разнообразных услуг и возможности делать покупки через Интернета предоставляет человеку больше свободного времени и его лишают активности.
Читайте на Информинг. Ру
Фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, как полноценно жить в такой ситуации. По ее словам, на помощь придут эффективные упражнения.
Для выполнения одного из них нужен только коврик. Необходимо упереться ногами и руками в пол, и поднимать таз вверх, а также тянуться в спине.
Растягивается задняя поверхность бедра, которая во время выполнения упражнения сокращается.
«Такая тренировка подойдет для тех, кто много сидит. Выполнять по 10-15 раз». - прокомментировала Анита Луценко.
Читайте Информинг в:
Фитнес-тренер показала идеальное упражнение для людей из пассивным образом жизни
Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей
Поделитесь новостью со своими друзьями!
Лента
Евгения Медведева вспомнила о сотрудничестве с Этери Тутберидзе: «Мразь»
20-10-2023, 23:13
Вяльбе: Исинбаева должна закрыть рот и «жить в своей Испании»
26-09-2023, 12:18
MLS разрешила Лионель Месси общаться с прессой
3-09-2023, 16:23
Плющенко проиграл спор фигуристу Кондратюку на 10 тысяч долларов
3-09-2023, 15:58
В киевском «Динамо» прокомментировали победу Усика
27-08-2023, 09:37
По итогам чемпионского боя украинца Александра Усика разразился скандал
27-08-2023, 09:30
Украинскую фехтовальщицу Ольгу Харлан дисквалифицировали за направление сабли на россиянку
27-07-2023, 20:53
WTA отреагировала на то, что Веру Звонареву не пустили в Польшу
23-07-2023, 09:33
«СЭ»: Эффектная бразильянка Анитта выступит перед финалом ЛЧ, своими горячими танцами она покорила даже Неймара
10-06-2023, 21:37
Украинка Свитолина не пожала руку россиянке Касаткиной после очного матча в «Ролан Гаррос»
5-06-2023, 10:46
Людмила Максакова резко осадила попытавшегося сорвать ее спектакль «Королева-мать» Садальского
26-05-2023, 12:05
Двух сотрудников Росгвардии заподозрили в убийстве 18-летней девушки
10-05-2023, 21:36
Телеведущая и певица из РФ Ольга Бузова сбежала в Рим вместе с продюсером Ником Мартыновым
2-05-2023, 12:02
Актриса Яна Поплавская призналась, что гордится сыном-участником СВО ВС РФ на Украине
29-04-2023, 12:16
StarHit: Антон Беляев исключил из вокального телешоу «Голос» участницу, которую считали лучшей
29-04-2023, 11:20
StarHit: Актер Александр Балуев рассказал о последних съемках Веры Глаголевой в 2017 году
29-04-2023, 11:06
В Самаре простились с актером Драмтеатра Владимиром Борисовым
28-04-2023, 20:46
Новости партнеров
6-09-2019, 13:28
2023
ru-RU