Волочкова показала эффективные упражнения на мышцы пресса

Image 16+
Балерина Анастасия Волочкова показала комплекс упражнений для мышцы пресса.

На своей странице в Инстаграм она опубликовала видео, рассказав, как правильно делать упражнения для мышц пресса. Не обошлось, конечно же, и без упражнения на растяжку, которое она регулярно выполняет, чтобы удавались любые шпагаты.

«Дорогие, как обещала, несколько упражнений на мышцы пресса. И одно на растяжку. Не пытайтесь сразу выполнить их в совершенстве и в быстром темпе. Гантелька не обязательна. Я немного перерепетировала сегодня. Записала по-быстрому…Мне не жаль моего времени и сил для хороших людей. Пишите, если будут вопросы. А с завтрашнего дня все будет подробнее и проще», - отметила балерина.

Читайте на Информинг.Ру: Российские звезды заполонили Instagram Gradient-флешмобом

Волочкова показала эффективные упражнения на мышцы пресса

Волочкова посоветовала, если будет сложно сразу выполнять столько же подходов, как делает она, сократить количество подходов.

Балерина открыла возможность оставлять комментарии под этим видео. Подписчики, конечно же, поблагодарили ее за то, что она делится своими секретами. Впрочем, некоторые посчитали, что Волочкова не способна вести подобные занятия, поскольку выполняла упражнения неправильно.

«Извините, а где упражнения? Жалкие конвульсии на коврике, это что? Прежде, чем давать советы, научитесь что то делать сами, а потом учите других )))) всех Вам благ», - написала одна из подписчиц балерины.

Впрочем, большинство комментариев все же положительных. Балерину благодарят за ее желание рассказать, как оставаться стройной.



Недавно Волочкова поделилась еще одним секретом стройности. Она отметила, что соблюдает очень стройную диету и позволяет себе только овощи, иногда нежирное куриное мясо или рыбу.

Читайте Информинг в: Яндекс.Дзен
Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей

Не забудьте поделиться новостью!

ОБСУДИТЬ

Комментарии для сайта Cackle

Россия разозлила Турцию уничтожением БПЛА Bayraktar TB2 новым оружием

Российские военные при помощи нового сверхточного оружия ликвидировали турецкий беспилотник Bayraktar TB2. Видео уничтожения летательного аппарата

ВС России заблокировали все подходы к Крыму с моря и с воздуха

Все подходы к Крыму с воздуха и по воде перекрыли российские военные. Как сообщает ВК, часть воздушного пространства с юго-западного направления

На границе с Херсонской областью, возможно, появится российский полевой лагерь

Киев и Москва готовятся к мощному противостоянию, на что указывает концентрация российских и украинских военных сил на границе. Ранее российская

Офицер ВСУ раскрыл планы армии Украины в случае нападения России

Офицер украинской армии раскрыл изданию «Страна.ua» план ВСУ в случае атаки на Донбасс. По словам майора из подразделения под Горловкой, украинская

NI: РФ сделала Украине предупреждение по Донбассу

Американские журналисты оценили маневры России на украинской границе как предупреждение Киеву. The National Interest (NI) пишет о том, что РФ

В Британии заявили, что раскрыли донбасский план Путина

Эскалация конфликта со стороны Украины на Донбассе с возобновлением обстрелов населенных пунктов территорий ЛДНР, заставила Россию заняться усилением

США могут ударить сотней «Томагавков» по Донбассу

Два американских ракетных эсминца с «Томагавками» были направлены из Средиземного моря в воды Черного моря после заявления Вашингтона о готовности

На границе Турции и Сирии ВКС РФ обнаружили туннель с десятками турецких новых танков

Новый туннель, в котором джихадисты прятали полученную от Турции технику и вооружение, обнаружили в Сирии. ВКС РФ планируют уничтожить одним ударом

Полковник запаса: корабли НАТО стремятся в Черное море, чтобы отработать прицеливание по российским базам

Военный обозреватель, полковник запаса РФ Виктор Литовкин рассказал о том, какую цель преследуют военные корабли НАТО, которые стремятся попасть в

Представитель Турции в ООН допустил войну между Россией и США на территории Украины

Бывший министр иностранных дел и представитель Турции в ООН Яшар Якыш допустил войну между Россией и США на территории Украины. Политик считает, что