Пожилые люди, желающие избавится от проблем со сном, которые зачастую мучают пенсионеров, должны вести активный образ жизни, в частности принимать участие в общественной деятельности.
Ученые из Университета Миссури говорят, что недостаток сна может привести к ухудшению когнитивных способностей, хроническим заболеваниям и даже смерти. Специалисты в течение пяти лет наблюдали за людьми в возрасте и оценивали качество их сна.
Испытуемые носили на руке специальный гаджет для отслеживания продолжительности их сна.
Выяснилось, что пенсионеры, которые были социально активны, принимали участие в различных мероприятиях и праздниках, включая религиозные, лучше спали по ночам.
Эксперты считают, что тесные эмоциональные связи и принадлежность к социальным группам могут иметь важное значение для здорового сна.
При этом специалисты отмечают, не исключено что именно качественный сон позволял пожилым людям быть социально активными.
Информинг » Наука и техника » Активная социальная жизнь поможет улучшить качество сна
Активная социальная жизнь поможет улучшить качество сна
Поделитесь новостью со своими друзьями!
Лента
Катаклизм XXI века: ученые дали тревожные прогнозы по магнитным бурям
15-05-2024, 21:18
ИИ наступает: выяснилось, когда произойдет замена работников роботами
11-05-2024, 20:53
В США создали маленьких, но быстрых и умеющих ходить по воде роботов
21-01-2024, 15:28
Ученые КНР решили уничтожить современный танк кинетическим снарядом
13-01-2024, 00:08
Ученые из Гарварда раскрыли секрет крепкого сна
11-11-2023, 09:47
Петербургские учёные приблизились к разгадке зарождения жизни на Земле
31-10-2023, 08:48
Российские ученые назвали главные технологические мегатренды будущего
25-09-2023, 20:55
Разработчики из NASA приблизили создание летающих машин к реальности
3-09-2023, 17:08
Разделочные доски являются источником опасного микропластика в пище
7-06-2023, 12:40
Новости партнеров
2-03-2016, 18:11
2023
ru-RU