Ученые: Сидячий образ жизни приводит к усыханию мозга

Американские исследователи из Бостонского университета США нашли зависимость между образом жизни человека и его умственными способностями.

В результате многолетнего эксперимента специалисты несколько раз проверяли физическую подготовку, состояние памяти и когнитивные способности у 1200 участников.

Вначале добровольцев тестировали на беговой дорожке, оценивая их состояние здоровья, потом задавали ряд вопросов. В первой части эксперимента приняли участие мужчины и женщины, достигшие 40-летнего возраста. Спустя 20 лет те же добровольцы прошли процедуру сканирования головного мозга, а также тесты на память.

В результате выяснилось, что те участники эксперимента, которые в течение длительного времени вели малоподвижный образ жизни, страдали ухудшением познавательных способностей. Но это еще не все, оказывается их мозг уменьшился в объеме.

Те же, кто активно занимался спортом все эти годы, имели гораздо больший объем головного мозга к 60-и годам.

Специалисты советуют не пренебрегать умеренными физическими нагрузками с молодости, чтобы с возрастом сохранить светлый ум и ясную память.