Ученые рассказали, как избавиться от эротических снов и ночных кошмаров

Американские ученые из Университета Огайо заявили о том, что им удалось понять, почему людям ночью снятся плохие сны.

Специалисты провели исследование, которое доказало, что чаще всего кошмары снятся тем людям, пережившим в течение дня стрессовые ситуации. Если же в течение дня человек не переживал сильного стресса, то и сны ему снились приятные.

Как рассказали ученые, к этим выводам они пришли на основании исследования, в котором участвовали добровольцы. У них попросили посмотреть сводки криминальных новостей. Это, считают авторы исследования, погружало человека в стрессовую ситуацию. После таких новостей большинство участников эксперимента не могли долго уснуть. 50% из них слились ночью кошмары.

По словам авторов исследования, аналогичная ситуация складывается и со снами эротического содержания. Такие сновидения чаще всего снятся тем людям, которые перед сном видели интимные сцены. Ученые подчеркнули, что эротические сны чаще снятся мужчинам.

Чтобы хорошо выспаться ночью, специалисты советуют не смотреть телевизор перед сном, и даже отключить телефон. Эти меры ограничат поток информации, которая может вызвать плохие сновидения. Ученые напоминают, что восстановиться организм может только при здоровом сне.