Общеизвестно, что жирная морская рыба является одним из основных продуктов в меню женщины во время беременности. Еще раз это подтвердили ученые из Норвежского национального института исследования морепродуктов, после того, как изучили влияние рациона беременной женщины на ее здоровье и на здоровье будущего малыша.
По итогам исследований стало ясно, что употребление жирной рыбы в период беременности повышает уровень интеллекта будущего малыша на 5 баллов. Показательно, что у детей, мамы которых во время беременности потребляли еженедельно 340 г морепродуктов, намного лучше развиты вербальные навыки. Эффект объясним: во всем «виновата» жирная кислота Омега-3, в большом количестве содержащаяся в рыбе и морепродуктах.
Кроме того, эксперты выяснили, что женщины с недостатком Омеги-3 в организме были более подвержены послеродовым депрессиям.
По совету диетологов беременной женщине достаточно иметь в обеденном рационе 350 г рыбы жирных сортов (сельдь, семга, форель, скумбрия) еженедельно. В качестве гарнира подходят овощи с картофелем или рисом, а для улучшения переносимости рыбьего жира рекомендован сок лимона.
Информинг » Наука и техника » Ученые доказали, что жирная рыба повышает интеллект будущего малыша
Ученые доказали, что жирная рыба повышает интеллект будущего малыша
Лента
В США создали маленьких, но быстрых и умеющих ходить по воде роботов
21-01-2024, 15:28
Ученые КНР решили уничтожить современный танк кинетическим снарядом
13-01-2024, 00:08
Ученые из Гарварда раскрыли секрет крепкого сна
11-11-2023, 09:47
Петербургские учёные приблизились к разгадке зарождения жизни на Земле
31-10-2023, 08:48
Российские ученые назвали главные технологические мегатренды будущего
25-09-2023, 20:55
Разработчики из NASA приблизили создание летающих машин к реальности
3-09-2023, 17:08
Разделочные доски являются источником опасного микропластика в пище
7-06-2023, 12:40
Ученые доказали, что конопля в составе кремов уменьшает морщины на 15%, пишут в СМИ
7-06-2023, 12:33
PR-эксперт Скопылатов: ИИ вытеснит профессии переводчика и водителя
29-05-2023, 22:10
Новости партнеров
16-02-2014, 13:48
2023
ru-RU