Спорт в молодости защищает мозг в старости

Американские ученые утверждают, что занятия спортом в 20 лет помогут обеспечить хорошую память в среднем возрасте. Так, бег, плавание и езда на велосипеде улучшают мышление через 20 лет.

В ходе этого исследования принимали участие 3000 человек. Причем каждый из них привлекался к эксперименту несколько раз.

Первым этапом было изучение работы сердечно-сосудистой системы. Для этого все участники эксперимента проходили тесты на беговой дорожке. На тот момент средний возраст испытуемых составлял 25 лет. На втором этапе были изучены те же показатели, но 20 лет спустя.

Третьим и самым важным этапом стало изучение работы мозга участников эксперимента. Это произошло через 25 лет после начала исследования.

В результате ученые выяснили, что те, кто дольше всех занимался на беговой дорожке, спустя много лет имели отличную память и хорошие умственные способности.

Необходимо отметить, что на работу мозга не повлияли даже вредные привычки испытуемых, хронические заболевания и высокий уровень холестерина.

Так что теперь ученые уверенны, что спортивные упражнения с раннего возраста помогут сохранить ясное мышление в старости.