Ученые представили список из трех продуктов, обеспечивающих долголетие

Ученые всего мира надеются найти секрет долголетия, несмотря на то, что множество исследований в этой области доказало, что продолжительность жизни человека складывается в равной зависимости из набора генов и здорового образа жизни.

И, тем не менее, медики в очередной раз представили список самых эффективных для продления жизни продуктов. В этот раз он довольно короток и содержит всего три позиции.

Итак, на первом месте оказался виноград и напитки на его основе. Пальма первенства досталась винограду благодаря ресвератолу, в солидной концентрации присутствующему в кожуре. Это вещество обладает замечательной способностью активизировать работу генов, отвечающих за защиту организма от недугов, связанных со старением. Ресвератол защищает ДНК от повреждений, что способствует укреплению здоровья и, как следствие, продолжительности жизни.

На вторую позицию ученые поставили йогурт. Как показали опыты на грызунах, бактерии Bifidobacterium, введенные в рацион мышей, продляли их жизнь и улучшали здоровье подопытных животных.

В качестве третьего продукта, способствующего продлению жизни, названы ягоды. Полифенолы, содержащиеся в ягодах, служат организму надежной защитой от различного рода инфекций и ультрафиолета. Ученые заявляют, что те, кто получает 650 мг полифенолов ежедневно, живут дольше тех, кто испытывает в них нужду. Отметим, черника является самым богатым представителем ягод по содержанию полифенолов.