Специалисты пришли к выводу, что трехразовое питание не настолько полезно, как считалось ранее. Более того, такой режим питания способствует развитию серьезных заболеваний.
Чтобы победить многие болезни современности — диабет, рак, болезнь Альцгеймера и заболевания сердечно-сосудистой системы нужно соблюдать периодические посты.
Отказаться от завтрака и обеда три-четыре раза в неделю, либо потреблять максимум 500 килокалорий два-три раза в неделю.
Специалисты напоминают, что система трехразового питания является аномальной с точки зрения эволюции. Древние охотники-собиратели питались крайне нерегулярно, и способность находиться много часов без еды, при этом думать и принимать решения, является естественным для человека поведением.
А вот как раз эффект поста состоит в том, что он позволяет организму более эффективно реагировать на стресс. Пост останавливает воспалительные процессы, лишает опухоли «питания», ускоряет устранение поврежденных элементов клеток, пишут ученые.
Ученые: голодание избавит от многих болезней современности
Поделитесь новостью со своими друзьями!
Лента
Раскрыты преимущества сна без одежды для здоровья
Вчера, 14:38
«Кофе без кофеина»: названо опасное вещество, которое может вызвать рак
24-04-2024, 16:33
Диетолог Михалёва назвала самый вредный вариант завтрака
24-04-2024, 14:58
ETNT составил ТОП-10 самых полезных трав и специй для организма человека
24-04-2024, 13:43
Ученые объяснили, какие продукты повышают риск развития рака
23-04-2024, 13:28
Ученые провели новое изучение и обнаружили, что чай вызывает рак легких
22-04-2024, 16:03
Вирус гриппа и «болезнь Х»: ученые ожидают новую пандемию
22-04-2024, 09:58
На Дону зарегистрирован случай опасной лихорадки Ку
22-04-2024, 09:53
Ученые выяснили, как женщине вернуть силу оргазма
21-04-2024, 21:58
Мало спать и есть пиццу еще вреднее, чем быть алкоголиком
21-04-2024, 11:38
Врач Мясников: сладкое вызывает боль в суставах
20-04-2024, 15:58
Новости партнеров
30-11-2014, 10:46
2023
ru-RU