Новогодних и рождественских праздников дети и подростки ждут с особым нетерпением. Еще бы: они не только получат игрушки или гаджеты, о которых мечтали, но еще и массу сладких подарков. Кулек со сладостями вручат и в школе, и на работе у мамы и папы, да и гости приходят не с пустыми руками. Но стоит ли своему чаду увлекаться конфетами на праздники и какое количество считается нормой? На вопрос ответил в беседе с РИА Новости главный педиатр здравоохранения Москвы Исмаил Османов, передает РИА «Informing».
Сладкий подарок не должен быть съеден за один день
По словам медика, для детей при умеренной активности допустимо съедать в день одну-две конфеты, подросткам чуть больше - две-три.
Османов обратил внимание родителей на то, что за основу стоит брать общее потребление сахара чадом.
«Первоклашки» не должны употреблять более 45 граммов сахара в сутки, учащиеся младших классов - более 58 граммов, а подростки - свыше 67 граммов.
Так называемый добавленный сахар тоже должен учитываться. А он может содержаться практически в любых продуктах, даже в колбасах.
К слову, РИА «Informing» ранее писал, что нутрициологи советуют родителям приучать детей к так называемым правильным сладостям. Например, зефиру на основе яблочного пюре либо мультизлаковым батончикам.
