Ученые назвали вещи, которые делают нас долгожителями

Наследственность является самым важным фактором долгожительства. Вам повезло, если ваши бабушка с дедушкой или родители дожили до весьма преклонных лет. Значит, у вас есть шанс это повторить. Так утверждает профессор Клаудио Франчески, который вместе с коллегами из Университета Болоньи проанализировали геномы 16 тысяч итальянцев, которые приблизились к вековому рубежу -100 лет. В их генах ученые обнаружили изменения, которые предотвращают развитие тяжелых заболеваний.

Но отличаются долгожители не только наследственностью. В их организме обнаружено повышенное содержание бактерий в микрофлоре кишечника.


Немалую роль играет и питание. Заметим, большинство долгожителей - вегетарианцы. Добавим сюда и физические нагрузки. Длительные прогулки, физическая работа тренируют клетки организма.

Это то, что касается тела. Теперь о душе. Как отметили ученые, дольше всех живут те, кто имеет положительный жизненный настрой. Умение справляться со стрессами, получать удовольствие от отдыха увеличивает нашу жизнь.

Согласитесь, к советам прислушаться не мешает – ведь результат стоит того, ради чего мы и будем делать усилия.