Ученые назвали главное условие для успешного похудения

Ученые, представляющие Женскую больницу имени Бригама и Университет Тафтса в Бостоне (США) пришли к выводу, что при похудении, подсчет калорий не настолько важен, как это казалось до сих пор. Медики выяснили, что определяющим условием является то, в какое время суток человек съедает самое сытное блюдо.

Ученые отметили, что чем позже мы принимаем основной прием пищи, тем сложнее будет сбросить вес. Ведущий автор исследования нейробиолог Фрэнк Шеер отметил, что их работа может эффективно помочь тем, кто занимается составлением различных программ похудения.

Ученые тщательно проанализировали данные около 420 человек, которые принимали участие в 20-недельной программе по похудению. Половина участников съедала основное блюдо до трех часов дня.

Другая группа обедала в более позднее время. Оказалось, что те, у кого обед бы ранний, худели значительно лучше второй группы. Мало того, во второй группе наблюдалась пониженная чувствительность к инсулину, а это может привести к развитию сахарного диабета.

Поэтому, делаем правильные выводы: не обязательно считать калории, важно, что основной прием пищи мы перенесем на более раннее время суток.