Ученые поняли, как помочь организму справляться с джет-лагом

В процессе исследований японским специалистам удалось установить, каким образом можно оказывать влияние на работу внутренних биологических часов человеческого организма. Японские ученые утверждают, что на циркадные часы нашего организма оказывает влияние не только режим суточной активности, но и образ питания.

Ход своего исследования и выводы эксперты подробно описали в статье, опубликованной научным изданием Cell Reports.

Стоит отметить, что о влиянии света на биологические часы науке известно довольно многое. Чего не скажешь о второй системе регуляции, связанной с питанием. Здесь знаний у ученых гораздо меньше.

Японцам удалось выяснить, что гормон инсулин, вырабатывающийся в ответна поступление в организм глюкозы, способен регулировать работу биологических часов. Попросту, он держит ЖКТ в рабочем состоянии в то время, когда мы обычно принимаем пищу.

Эксперты изучили этот механизм, и поняли, что помочь организму справиться с джет-лагом можно, совершив перелет через часовые пояса или внести изменения в рацион питания, добавив в меню такую пищу, которая богата веществами, стимулирующими выработку инсулина.