Ученые определили перечень продуктов, полезных при стрессе

Все мы знаем, что многие болезни у нас из-за стресса. Он негативно влияет на любого из нас. Ученые решили подвести итог того, о чем постоянно говорилось, определив перечень тех продуктов, которые довольно успешно борются со стрессом.

Исследователи провели опрос 58 женщин, которые ежегодно прибавляли к своему весу плюс 5 кг. Данные анализов показали, что причина лишнего веса кроется в стрессовых ситуациях.

В помощь нам будут, по мнению ученых всего 5 продуктов. Заметьте, все они доступны каждому. Итак, это: апельсины, авокадо, всевозможные ягоды, содержащие витамин С, лосось и миндальный орех.

Список продуктов и сама статья опубликована в журнале MedicalDaily. Ну а от себя добавим самое главное – лучше всего избегать тех ситуаций, которые приводят к стрессу.