Ежедневные прогулки уменьшают риск развития рака молочной железы

Ученые из французского Institut Gustave Roussy провели масштабное исследование и выявили, что ежедневные пешие прогулки снижают риск возникновения рака молочной железы у женщин.

Оказывается совсем не обязательно заниматься часами фитнесом и проводить в спортзале огромное количество времени. Нужно просто ходить.

В эксперименте приняли участие 60 тысяч женщин. Те из них, которые ежедневно в спокойном темпе прогуливались в течение 30 минут, реже страдали онкологией молочных желез.

Однако, ученые установили, что стойкое улучшение здоровья наблюдалось лишь при постоянных физических нагрузках. Рак не касался женщин, физически активных в течение 4-х и более лет. А вот при отказе от физических нагрузок риски возникновения рака груди тут же возрастали.

Выводы просты: ходите на здоровье!