Ученые: 6 продуктов, которые надо есть каждый день

Главными врагами человека в современном мире стал лишний вес и стремительно молодеющие сердечно-сосудистые заболевания.

Именно поэтому специалисты в области здорового питания хотят поделиться рекомендациями относительно продуктов, которые при ежедневном употреблении смогут сохранить здоровье.

Список, в который вошли 6 обязательных продуктов на каждый день, мы публикуем для вас.

Томаты, зелень, морковь, йогурт, орехи и продукты из цельного зерна – вот именно те продукты, которые должны быть на столе каждого человека ежедневно.
Специалисты объясняют, что в томатах содержится антиоксидант – ликопин, предотвращается развитие раковых заболеваний.

Зелень спасет от сердечных заболеваний и поможет в борьбе с лишним весом. В моркови содержится бета-каротин, который организмом преобразуется в витамин А.
Йогурт укрепляет иммунитет и борется с развитием рака. Употребляя в пищу орехи, вы будете заряжены энергией в течение всего дня.

А вот продукты из цельного зерна улучшают процесс пищеварения благодаря содержанию в своем составе клетчатки.

Ученые рекомендуют прислушаться к этим советам и питаться только правильной пищей.