Польза завтрака переоценена

Диетологи всегда заявляли о важности первого приема пищи в течение дня. Завтрак, по их мнению, способен зарядить энергией, а также не позволяет передать в течение дня.

Но последние исследования специалистов из Университета Бата ставят под сомнение эти истины.

Ученые провели эксперимент, одни участники которого ничего не ели с утра, а другие плотно завтракали. Оказалось, что разницы в обмене веществ тех и других – нет, а также не изменился вес участников исследования.

Единственным отличием, замеченным учеными, стало то, что люди, которые не завтракали, потребляли меньше калорий в день. А те, кто кушали с утра, были активнее и сжигали больше калорий.

Так что, теперь приверженцы правильного питания могут немного расслабиться и пойти на поводу у своего организма, который сам подскажет завтракать человеку или нет.