Ученые: мужчинам нужно спать на пять минут дольше

Финские ученые, представляющие научно-исследовательский институт производственной медицины, решили заняться «царством Морфея». Исследователи определили оптимальное время сна. Кстати, как ни странно оно несколько отличается у мужчин и женщин.

Во время своей работы эксперты провели опрос 1875 женщин и 1885 мужчин, возраст которых был более 30 лет.

Опрос показал, что мужчинам необходимо спать не мене 7 часов 42 минуты. А вот женщинам ученые рекомендуют спать немного меньше – слабому полу вполне хватит 7 часов 38 минут. Заметим, это средние результаты, ведь, как известно, некоторым хватает и пяти часов сна.

Результаты своей работы ученые из Финляндии опубликовали в журнале Sleep. Ну а мы для себя определим свое оптимальное время и будем прислушиваться к нему. Главное не забывать, что здоровый сон необходим.