Ученые объяснили, почему в полнолуние труднее уснуть

Как утверждают ученые из Канады, определенная фаза Луны негативно влияет на качество сна. Так, в период полнолуния фаза глубокого сна заметно сокращается. Именно поэтому в такие дни на утро человек может чувствовать себя не отдохнувшим и вялым.

Особенно полная яркая луна влияет на представительниц прекрасной половины человечества.

Исследование ученых из Торонто показало, что для засыпания в полнолуние требуется вдвое больше времени, чем в обычную ночь. Что касается женщин, то обычно у них уходит 25-30 минут, чтобы заснуть, но в полнолуние на этот процесс может потребоваться до 52 минут. У мужчин эти показатели соответствуют 30 и 60 минутам.

Всем, кто замечает за собой определенную зависимость от фаз Луны, ученые советуют ложиться спать пораньше, чтобы в полнолуние снизить риск недосыпания.

Кстати, существует любопытная гипотеза о том, что бессонница во время полной луны напрямую связана с адаптационным механизмом, который нам достался в наследство от далеких предков. Известно, что в древности полнолуние означало период отлива вод океана. Это давало нашим пращурам возможность с наименьшими усилиями добывать себе пищу: ловить рыбу в светлую ночь и добывать ракообразных.