Ученые определили безопасную дневную норму кофе

Минздрав Канады ответил на волнующий многих вопрос о том, какое количество кофе можно употреблять ежедневно без риска для здоровья. Канадские эксперты утверждают, что в среднем для человека можно считать безвредной ежедневную дозу в 400 мг кофеина. Если перевести этот показатель в чашки – то это около 2 средних порций ароматного напитка в день.

Ежели вы привыкли пить кофе большими чашками, то следует учесть, что в одной такой порции содержится ¾ безопасной суточной нормы кофеина.

Впрочем, ученые отмечают, что приведенные ими цифры – среднестатистические и могут варьироваться при определенных условиях. Так, суточная норма кофеина может быть откорректирована тем, какие человек принимает препараты, каков его пол, состояние здоровья и генетические показатели. К примеру, женщинам, ожидающим появления на свет малыша, не рекомендуется выпивать более одной средней чашки кофе (200 мг кофеина).

И, наконец, следует отметить, что суточная доза кофеина, превысившая 10г – это неминуемая смерть. Вряд ли, конечно, кто-то одолеет 75 чашек кофе за день, но информация полезная.