Вырабатывание эндорфинов можно и нужно стимулировать

Впереди унылая, серая осень, а за ней и зима. У многих людей плохая погода, совпадает с депрессивными настроениями, стрессовыми ситуациями и нежеланием вообще, что-либо делать.

Специалисты уверены, все дело в недостатке эндорфинов, гормонов счастья. Но где же их взять, спросите вы.

Все очень просто. Вырабатывание гормонов радости и счастья можно и нужно стимулировать.

Во-первых, поможет спорт, интенсивная тренировка способствует увеличению эндорфинов в 10 раз.

Дальше, где ваша вторая половинка? Займитесь любовью. Это как спорт, только еще лучше поможет прибавить гормонов счастья.

Кроме того, выставки, концерты, приятное времяпровождение, музыка – все это источник эндорфинов.

Можно даже побаловать себя чем-то вкусненьким и даже остреньким. Специалисты говорят, что выброс эндорфинов увеличивается от жжения во рту. Только не переборщите.

Кстати, еще солнце и смех. Любой солнечный денек необходимо проводить на улице, а поводов для смеха сколько угодно вокруг.

Ищите поводы для хорошего настроения и источники эндорфинов и тогда ненастье и непогода покинут вас навсегда.