Ученые: контроль над эмоциями ведет к похудению

Оказывается, контролируя свои эмоции, мы можем избавиться от лишних килограммов. Именно к такому результату пришли ученые университета Огайо в ходе своей последней работы.

Участники эксперимента были разделены на 2 группы. Первая группа прошла тренинг, на котором учили разбираться и контролировать эмоции. Вторая группа этих знаний не получила.

Позже все участники исследования должны были сделать выбор – питаться здоровой пищей, снэками или шоколадом.

Выяснилось, что те, кто посетил тренинг, выбирали для себя здоровую пищу, как результат – похудение через три месяца. Остальные, выбирая вкусную, но не полезную пищу, в основном прибавили в весе.

Авторы исследования заметили, что способность контролировать эмоции приводит к тому, что человек начинает больше внимания уделять своему здоровью и качестве жизни в целом.