Ученые утверждают, что чтение при помощи гаджетов негативно влияет на сон

Группа американских медиков, которые исследовали влияние электронных гаджетов на человека, пришли к выводу, что чтение книг на ночь с электронных носителей неблагоприятно влияет на суточные ритмы и в редких случаях может привести не некоторым раковым заболеваниям.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 12 добровольцев. Исследование длилось на протяжении двух недель. Испытуемых разделили на две группы. Одной группе давали пять дней читать перед сном обычные книги, а потом в остальное время книги с электронных гаджетов. Вторая группа дела все то же самое, только в обратном порядке.

После подведения итогов исследования, ученые заметили, что при использовании планшетов и смартфонов для чтения у людей начали сбиваться суточные ритмы. Так, испытуемые не могли долго уснуть, а утром не могли проснуться, и при этом у них ухудшалась работоспособность.

Ученые такие последствия связывают с синим светом, который излучают экраны электронных носителей. Этот свет влияет на снижение уровня гормона мелатонина, который начинает вырабатываться по вечерам и способствует засыпанию.

Правда, медики утверждают, что нужно более тщательнее провести исследования, так как на сегодняшний день основная часть молодых людей и детей используют именно гаджеты в образовательном и развлекательном процессе.

К тому же исследователи уверены, что хроническое нарушение выработки мелатонина может повлечь за собой развитие некоторых видов раковых опухолей.