Существуют продукты, которые оказывают негативное влияние на качество сна. Как ни странно, причиной бессонницы может стать даже питьевая вода.
Дело в том, что активное питье воды перед сном может привести к ночным походам в туалет. Поэтому эксперты советуют равномерно распределять употребление жидкости в течение дня. Если хочется пить перед сном, то можно съесть киви – в этом фрукте много влаги и он активизирует выработку серотонина, который способствует улучшению сна.
Информинг » Наука и техника » Ученые назвали продукты, которые могут вызвать бессонницу
Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей
Поделитесь новостью со своими друзьями!
Лента
В США создали маленьких, но быстрых и умеющих ходить по воде роботов
21-01-2024, 15:28
Ученые КНР решили уничтожить современный танк кинетическим снарядом
13-01-2024, 00:08
Ученые из Гарварда раскрыли секрет крепкого сна
11-11-2023, 09:47
Петербургские учёные приблизились к разгадке зарождения жизни на Земле
31-10-2023, 08:48
Российские ученые назвали главные технологические мегатренды будущего
25-09-2023, 20:55
Разработчики из NASA приблизили создание летающих машин к реальности
3-09-2023, 17:08
Разделочные доски являются источником опасного микропластика в пище
7-06-2023, 12:40
Ученые доказали, что конопля в составе кремов уменьшает морщины на 15%, пишут в СМИ
7-06-2023, 12:33
PR-эксперт Скопылатов: ИИ вытеснит профессии переводчика и водителя
29-05-2023, 22:10
Новости партнеров
16-10-2018, 13:18
2023
ru-RU