Зимняя депрессия уже подступила к российским регионам. Известно, продолжительность светового дня сейчас составляет всего восемь часов, а через месяц уменьшится еще на час. Как правило, такой период не способствует хорошему настроению.
В это время настроение действительно может портиться, а усталость и сонливость - возрастать. Особенно нарушению биологических часов подвержены дети и пожилые люди.
В этой связи ученые рекомендуют бороться с хандрой с помощью употребления пищи, насыщенной белками и жирами, а также следует заниматься спортом, ходить в сауну и иногда позволять себе сладкое.
А вот алкоголем злоупотреблять не стоит, так как спиртные напитки лишь усугубляют состояние депрессии.
Информинг » Наука и техника » Названы способы борьбы с зимней депрессией
Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей
Поделитесь новостью со своими друзьями!
Лента
В Южной Америке обнаружили первого распыляющего яд скорпиона
21-01-2025, 18:41
Глава Nothing Пэй предсказал 10 технологических трендов на 2025 год
21-01-2025, 16:23
Новый сценарий апокалипсиса для всего живого на Земле выдали ученые: «влажный» парниковый эффект
20-01-2025, 13:49
Nature: за последние 40 лет растаяли более 90% ледников Шпицбергена
19-01-2025, 14:00
Ученые обнародовали результаты исследования «курганов с усами»
16-01-2025, 11:19
Ученые научили искусственный интеллект диагностировать болезни по цвету языка: к чему ведет этот прорыв
15-01-2025, 18:59
Сутки уменьшаются: как резонанс Шумана влияет на восприятие времени
15-01-2025, 13:35
Ученые предупредили: следующее извержение супервулкана может обернуться катастрофой глобального масштаба
14-01-2025, 21:09
«Фермы трупов»: для чего нужны и почему они так интересны науке
13-01-2025, 14:00
Мир после нас: что станет с Землей, если людей не станет? Ужасающие прогнозы ученых
13-01-2025, 13:09
Новости партнеров
1-12-2018, 11:10
2023
ru-RU