Зимняя депрессия уже подступила к российским регионам. Известно, продолжительность светового дня сейчас составляет всего восемь часов, а через месяц уменьшится еще на час. Как правило, такой период не способствует хорошему настроению.
В это время настроение действительно может портиться, а усталость и сонливость - возрастать. Особенно нарушению биологических часов подвержены дети и пожилые люди.
В этой связи ученые рекомендуют бороться с хандрой с помощью употребления пищи, насыщенной белками и жирами, а также следует заниматься спортом, ходить в сауну и иногда позволять себе сладкое.
А вот алкоголем злоупотреблять не стоит, так как спиртные напитки лишь усугубляют состояние депрессии.
Информинг » Наука и техника » Названы способы борьбы с зимней депрессией
Названы способы борьбы с зимней депрессией
Лента
В США создали маленьких, но быстрых и умеющих ходить по воде роботов
21-01-2024, 15:28
Ученые КНР решили уничтожить современный танк кинетическим снарядом
13-01-2024, 00:08
Ученые из Гарварда раскрыли секрет крепкого сна
11-11-2023, 09:47
Петербургские учёные приблизились к разгадке зарождения жизни на Земле
31-10-2023, 08:48
Российские ученые назвали главные технологические мегатренды будущего
25-09-2023, 20:55
Разработчики из NASA приблизили создание летающих машин к реальности
3-09-2023, 17:08
Разделочные доски являются источником опасного микропластика в пище
7-06-2023, 12:40
Ученые доказали, что конопля в составе кремов уменьшает морщины на 15%, пишут в СМИ
7-06-2023, 12:33
PR-эксперт Скопылатов: ИИ вытеснит профессии переводчика и водителя
29-05-2023, 22:10
Новости партнеров
1-12-2018, 11:10
2023
ru-RU