Жир и мышцы - это две разные субстанции. Сжигание жировой массы и рост мышц — это два разных физиологических процесса.
Если у человека на теле есть лишний жир (от 20% и выше), то необходимо сначала сбросить лишний вес - сжечь жир, а потом нарастить мускулы. Если жира на теле 10-15%, то можно сразу приступить к наращиваю мускул. Здесь стоит пояснить. Если у вас есть лишний вес, то вы и так толстый или толстая.
Чем меньше подкожного жира в теле, тем лучше будет эффект от тренировок. Иными словами, сначала убираем жир, а том растим мышечную массу.
Яндекс.Дзен, Facebook
Информинг » Наука и техника » Как жир превратить в мышцы: 5 лучших упражнений
Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей
Поделитесь новостью со своими друзьями!
Лента
В США создали маленьких, но быстрых и умеющих ходить по воде роботов
21-01-2024, 15:28
Ученые КНР решили уничтожить современный танк кинетическим снарядом
13-01-2024, 00:08
Ученые из Гарварда раскрыли секрет крепкого сна
11-11-2023, 09:47
Петербургские учёные приблизились к разгадке зарождения жизни на Земле
31-10-2023, 08:48
Российские ученые назвали главные технологические мегатренды будущего
25-09-2023, 20:55
Разработчики из NASA приблизили создание летающих машин к реальности
3-09-2023, 17:08
Разделочные доски являются источником опасного микропластика в пище
7-06-2023, 12:40
Ученые доказали, что конопля в составе кремов уменьшает морщины на 15%, пишут в СМИ
7-06-2023, 12:33
PR-эксперт Скопылатов: ИИ вытеснит профессии переводчика и водителя
29-05-2023, 22:10
Новости партнеров
30-03-2019, 16:12
2023
ru-RU