Жир и мышцы - это две разные субстанции. Сжигание жировой массы и рост мышц — это два разных физиологических процесса.
Если у человека на теле есть лишний жир (от 20% и выше), то необходимо сначала сбросить лишний вес - сжечь жир, а потом нарастить мускулы. Если жира на теле 10-15%, то можно сразу приступить к наращиваю мускул. Здесь стоит пояснить. Если у вас есть лишний вес, то вы и так толстый или толстая.
Чем меньше подкожного жира в теле, тем лучше будет эффект от тренировок. Иными словами, сначала убираем жир, а том растим мышечную массу.
Яндекс.Дзен, Facebook
Информинг » Наука и техника » Как жир превратить в мышцы: 5 лучших упражнений
Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей
Поделитесь новостью со своими друзьями!
Лента
Ученые обнародовали результаты исследования «курганов с усами»
16-01-2025, 11:19
Ученые научили искусственный интеллект диагностировать болезни по цвету языка: к чему ведет этот прорыв
15-01-2025, 18:59
Сутки уменьшаются: как резонанс Шумана влияет на восприятие времени
15-01-2025, 13:35
Ученые предупредили: следующее извержение супервулкана может обернуться катастрофой глобального масштаба
14-01-2025, 21:09
«Фермы трупов»: для чего нужны и почему они так интересны науке
13-01-2025, 14:00
Мир после нас: что станет с Землей, если людей не станет? Ужасающие прогнозы ученых
13-01-2025, 13:09
Японская компания Kirin презентовала современный ЗОЖ-гаджет - электронную ложку, которая заменит соль
7-01-2025, 15:48
Атомные подлодки-невидимки рискуют стать видимыми из-за возможностей искусственного интеллекта
5-01-2025, 21:37
OWASP: искусственный интеллект породил новые угрозы в виде промпт–инъекций - плюс еще одна фобия в списке многих
4-01-2025, 13:15
Новости партнеров
30-03-2019, 16:12
2023
ru-RU