informing.ru

Ученые: грецкие орехи снижают артериальное давление

Ученые: грецкие орехи снижают артериальное давление
9 июня 2019, 17:47
Яндекс Дзен
Сотрудники Университета штата Пенсильвания рассказали о пользе грецких орехов для здоровья человека.

Читайте на Информинг. Ру Ученые выяснили, сколько надо ходить, чтобы жить дольше

Как они выяснили, грецкие орехи полезны гипертоникам, поскольку помогают снизить артериальное давление.

В проведенном учеными эксперименте участвовали 45 человек в возрасте от 30 до 65 лет. У испытуемых, которые ели грецкие орехи, показатели давления значительно улучшились.

Специалисты также отметили, что все добровольцы страдали от избыточного веса, который обычно сопровождаются проблемами с сердечно-сосудистой системой и давлением.

В ходе другого исследования, которое провели ученые из Барселонского университета, более двух тысяч женщин в течение первых 12 недель беременности регулярно употребляли орехи. У этих женщин выросли дети с высоким интеллектом.

Ученые: грецкие орехи снижают артериальное давление

У них когнитивные функции, внимание и объем памяти были выше, чем у сверстников. В частности, высокий интеллект показывали дети, чьи матери употребляли не менее трех 30-граммовых порций орехов в неделю.

Также ученые поясняют, что в орехах содержится фолиевая кислота, жирные кислоты омега-3 и омега-6.

Эти полезные вещества накапливались в нервной ткани плода и оказывают благоприятное воздействие на его развитие.

Автор: Андрей Пугич (informing.ru)

Читайте Информинг в: Яндекс.Дзен

Яндекс Дзен