Названы продукты, естественным образом очищающие организм

В летом и осенью рынки и магазинные прилавки ломятся от изобилия свежих овощей и фруктов. И это как раз подходящие время, чтобы употреблять их ежедневно, заявляют диетологи.

Ученые объяснили, что фрукты и овощи – это источник витаминов и микроэлементов, которых зачастую больше в самых свежих продуктах. Диетолог Елена Болдырева рассказала, какие овощи и фрукты необходимо обязательно употреблять летом.

Огромную пользу организму приносят яблоки. Эти сочные и хрустящие плоды не только имеют много оттенков вкуса и поэтому не будут надоедать как в сыром виде, так и в различных блюдах, они содержат пектин, который выводит из организма вредные пищевые добавки и металлы. К тому же яблоки благотворно действуют на нервную систему.

Читайте на Информинг.Ру: