Для нормальной работы организма человеку необходимо постоянно получать кальций.
По словам специалистов, ежедневно взрослый человек должен получать 1000 мг кальция. А после 60 лет важно потреблять не менее 1200 мг кальция в день.
А чтобы этот микроэлемент поступал в надлежащих количествах, важно питаться сбалансированно и не забывать, что кальций содержится не только в молочных продуктах. Его содержат также кунжут, чеснок, сардины в масле, миндаль и фундук, петрушка.
О нехватке кальция в организме сигнализируют несколько признаков изменения состояния здоровья.
Читайте на Информинг.Ру: Яндекс.Дзен
Информинг » Наука и техника » 5 признаков нехватки кальция в организме
Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей
Поделитесь новостью со своими друзьями!
Лента
Ученые научили искусственный интеллект диагностировать болезни по цвету языка: к чему ведет этот прорыв
Вчера, 18:59
Ученые предупредили: следующее извержение супервулкана может обернуться катастрофой глобального масштаба
14-01-2025, 21:09
«Фермы трупов»: для чего нужны и почему они так интересны науке
13-01-2025, 14:00
Мир после нас: что станет с Землей, если людей не станет? Ужасающие прогнозы ученых
13-01-2025, 13:09
Японская компания Kirin презентовала современный ЗОЖ-гаджет - электронную ложку, которая заменит соль
7-01-2025, 15:48
Атомные подлодки-невидимки рискуют стать видимыми из-за возможностей искусственного интеллекта
5-01-2025, 21:37
OWASP: искусственный интеллект породил новые угрозы в виде промпт–инъекций - плюс еще одна фобия в списке многих
4-01-2025, 13:15
Вы только представьте! Камеру на 500 МП получит преемник флагмана Samsung Galaxy S25 Ultra
3-01-2025, 16:08
Три полезных новогодних салата из простых продуктов, которые порекомендовал нам приготовить ИИ
31-12-2024, 10:09
Stels-истребители шестого поколения увидели в небе над Китаем
29-12-2024, 16:05
Новости партнеров
12-09-2019, 14:02
2023
ru-RU