Послеобеденный сон снижает риск сердечного приступа

Новое исследование показало, что люди, которые спят днем, менее подвержены сердечным приступам. Поэтому крайне важно людям старшего возраста ложится в кровать и отдыхать хотя бы час-два.

Известно, что хронический недосып может значительно повысить риски возникновения атеросклероза и возникновения холестериновых бляшек в артериях. Это один из самых известных факторов, провоцирующих инфаркты.

news-medical.net.

Группа ученых из Университетской больницы Лозанны в Швейцарии к участию в эксперименте пригласила 3462 человека в возрасте от 35 до 75 лет. Медики наблюдали за испытуемыми в течение 5,3 лет. Перед началом эксперимента люди услышали здоровые рекомендации - ночью надо постараться спать не менее 8 часов. Если это невозможно, то обязательно вздремнуть днем, лучше после обеда.

Кто-то пытался следовать рекомендациям, кто-то жил своей жизнью.

Читайте на Информинг.Ру: Яндекс.Дзен