Офтальмологи назвали способы, которые помогут улучшить зрение без операции

Глаза испытывают огромную нагрузку на протяжении всей жизни. В этой связи медики рассказали, как сохранить зоркость и остановить ухудшение зрения.

Прежде всего, следует избавиться от вредных привычек.

Речь идет не только о курении и алкоголе. На здоровье глаз также влияют долгое пребывание перед компьютером и чтение при плохом освещении.

Если работа связана с компьютером, то стоит подобрать оптимальную яркость и контрастность экрана.

Эксперты развенчали распространенные мифы о работе печени

По словам некоторых психологов, зрение ухудшается также из-за перенапряжения и стресса. Поэтому стоит выполнять упражнения для расслабления глазных мышц.

Например, поморгайте, изменяйте направление и дальность взгляда, положите ладони на закрытые глаза.
Гимнастика для глаз поможет снять напряжение.

Кроме того, важно правильно выбирать очки. Отметим, что недорогие солнцезащитные очки пропускают ультрафиолетовое излучение. Поэтому лучше от них отказаться.

А если зрение начинает ухудшаться, то в таком случае следует обратиться к врачу.

Читайте Информинг в: