informing.ru

Стоматологи рассказали, когда лучше чистить зубы: до или после еды

Стоматологи рассказали, когда лучше чистить зубы: до или после еды
23 октября 2019, 07:41
Яндекс Дзен
Следить за чистотой зубов очень важно, о чем знают все. И хотя по утрам все пользуются зубной щеткой, как показывает практика, далеко не все делают это правильно.

Необходимо не забывать, что зубы должны оставаться чистыми целый день. А это значит, что почистить зубы утром следует перед выходом из дома. То есть, почистить зубы следует после приема пищи.

Стоматологи объясняют, что чистить зубы после завтрака необходимо обязательно. Но важно знать, что не следует это делать сразу же после приема пищи, особенно, если на завтрак была сладкая или кислая пища. Необходимо, чтобы вначале слюна нейтрализовала кислоту. И только после этого можно очищать зубы от остатков пищи.

Читайте на Информинг.Ру: Врачи назвали ранние признаки дефицита йода

Стоматологи рассказали, когда лучше чистить зубы: до или после еды

Рекомендуется утром чистить зубы не ранее, чем через 30-60 минут после приема пищи. Сразу после еды можно пожевать жвачку с ксилитом и без сахара или пополоскать полость рта простой водой. Поэтому завтракать следует так, чтобы осталось время на восстановление pH баланса в полости рта.
Зубы следует почистить вечером обязательно перед сном. Если зубы качественно будут почищены, то утром они останутся почти такими же чистыми, как после чистки.

Если же утром появился снова налет на зубах, то следует более тщательно чистить зубы. Возможно, необходимо дополнительно использовать зубную нить, или ополаскиватель для рта.

Чистить зубы перед завтраком не обязательно. Но если появился за ночь налет, и в таком состоянии некомфортно завтракать, то можно почистить зубы и до завтрака. Но после приема пищи все равно необходимо качественно очистить зубы, поскольку просто прополоскать рот будет недостаточно.

Исходя из советов стоматологов, можно сделать выводы, что чистить зубы следует минимум дважды в день. Процесс чистки зубов должен длиться не менее двух минут. Чем качественнее будут почищены зубы, тем ниже будет риск развития кариеса и болезней десен.

Читайте Информинг в: Яндекс.Дзен

Яндекс Дзен