Медики назвали ТОП-10 продуктов, которые не повышают уровень сахара в крови и помогают в предотвращении предиабета при совмещении с физической активностью.
Один из таких продуктов - авокадо, который богат жирными кислотами, повышающими чувствительность клеток к инсулину. Этот продукт хорошо насыщает и стабилизирует кровяное давление.
Ко всему, авокадо снижает риск развития метаболического синдрома, при котором наблюдаются увеличение массы висцерального жира и снижение чувствительности периферических тканей к инсулину.
Эксперт рассказала, как характер влияет на онкологию
Эксперты также упоминают чеснок, в котором нет углеводов, что связано с отсутствием гликемического индекса. Кроме того, продукт снижает показатель уровня глюкозы в крови натощак.
Один из полезных продуктов - яблочный уксус, который повышает чувствительность инсулина после употребления еды. Также кислота в яблочном уксусе уменьшает некоторые ферменты в желудке.
Весьма полезна и капуста благодаря содержащимся в ней клетчатки, магния и витамина А. Эти вещества помогают в снижении уровня сахара в крови.
Для больных диабетом полезны какао и черный шоколад, которые богаты антиоксидантами.
Помогут снизить уровень сахара в крови миндаль и другие орехи. Люди, употребляющие миндаль, показывают более низкие уровни глюкозы и инсулина натощак.
Такими же свойствами обладают и яйца. Также уменьшают тягу к сладкому цельное зерно и кофе. Кстати, потребления одной чашки кофе в день снижает риск развития диабета 2 типа более чем на 10 %.
Читайте Информинг в:
Информинг » Наука и техника » Названы продукты, которые не повышают уровень сахара в крови
Названы продукты, которые не повышают уровень сахара в крови
Лента
В США создали маленьких, но быстрых и умеющих ходить по воде роботов
21-01-2024, 15:28
Ученые КНР решили уничтожить современный танк кинетическим снарядом
13-01-2024, 00:08
Ученые из Гарварда раскрыли секрет крепкого сна
11-11-2023, 09:47
Петербургские учёные приблизились к разгадке зарождения жизни на Земле
31-10-2023, 08:48
Российские ученые назвали главные технологические мегатренды будущего
25-09-2023, 20:55
Разработчики из NASA приблизили создание летающих машин к реальности
3-09-2023, 17:08
Разделочные доски являются источником опасного микропластика в пище
7-06-2023, 12:40
Ученые доказали, что конопля в составе кремов уменьшает морщины на 15%, пишут в СМИ
7-06-2023, 12:33
PR-эксперт Скопылатов: ИИ вытеснит профессии переводчика и водителя
29-05-2023, 22:10
Новости партнеров
26-10-2019, 15:58
2023
ru-RU