Последний осенний месяц уже на пороге. Это особенное время, у которого есть свои правила, в том числе и в питании.
В ноябре солнечных дней становится все меньше, дуют холодные ветра, появляются ночные заморозки.
Это значит, что необходимо не только поменять гардероб, но и изменить рацион питания.
Читайте на Информинг. РуВечерний курьер.
Можно есть и мясо, но в небольшом количестве. А вот употребление рыбы, в которой содержится витамин D, надо увеличить.
Диетологи также советуют питаться дробно - 5–6 раз в день. Речь идет о трех полноценных приемах пищи и двух перекусах.
Читайте Информинг в:
Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей
Поделитесь новостью со своими друзьями!
Лента
Психолог объяснил, как перестать принимать всё на свой счёт
Сегодня, 19:18
Ученые установили странную связь между алкоголизмом и гениальностью
18-05-2024, 21:53
Гинеколог Гончарук рассказала, какие вирусы поджидают россиян в туалете
18-05-2024, 21:48
Укроп начнет расти, как «сумасшедший», если применить эти хитрости в мае
18-05-2024, 21:48
Психолог из Уфы назвала 6 основных признаков алкогольной зависимости
17-05-2024, 22:03
Ученые назвали признак деменции, заметный за 12 лет до появления болезни
17-05-2024, 20:13
Врач-онколог вылечил неизлечимый рак мозга экспериментальным методом
17-05-2024, 05:58
Врач-иммунолог Продеус объяснил, как клещи выбирают жертву для укуса
16-05-2024, 22:43
Фасоль и грецкие орехи — основа рациона долгожителей в США
16-05-2024, 13:43
Выяснилось, сколько чашек кофе в день не навредят здоровью
15-05-2024, 21:23
Что есть перед экзаменом: эти продукты усилят память в несколько раз
15-05-2024, 21:18
Ученые назвали источник рака, который присутствует во всей домашней еде
15-05-2024, 09:43
Врачи Малышева и Гандельман раскрыли, какое обезболивающее менее всего вредит желудку
14-05-2024, 21:28
Греческие ученые назвали основные правила для укрепления сосудов
14-05-2024, 17:44
Британские ученые назвали еду, что вреднее жира и сахара — отнимает несколько лет жизни
13-05-2024, 20:28
Уролог назвала возможные причины неприятного запаха мочи
13-05-2024, 09:58
Новости партнеров
28-10-2019, 16:06
2023
ru-RU