Кардиотренировки позволяют эффективно бороться с лишним весом. И если бегать по утрам надоело, то можно не менее успешно перейти к другим видам кардионагрузок.
Специалисты рассказали об эффективных видах кардиотренировок, которые позволяют быстро распрощаться с лишними килограммами.
Важно знать, что кадиотренировки не сжигают только что полученные калории. Их воздействие на организм проявляется в том, что они изменяют обмен веществ и помогают мышцам освобождать энергию, необходимую для выполнения упражнений. Чтобы эффект был максимальным, для похудения кардионагрузки необходимо заниматься не менее 30-40 минут, либо же выполнять их после силовой тренировки.
Читайте на Информинг.Ру: Яндекс.Дзен
Информинг » Наука и техника » Эксперты рассказали, от каких кардионагрузок быстрее уходит лишний вес
Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей
Поделитесь новостью со своими друзьями!
Лента
В США создали маленьких, но быстрых и умеющих ходить по воде роботов
21-01-2024, 15:28
Ученые КНР решили уничтожить современный танк кинетическим снарядом
13-01-2024, 00:08
Ученые из Гарварда раскрыли секрет крепкого сна
11-11-2023, 09:47
Петербургские учёные приблизились к разгадке зарождения жизни на Земле
31-10-2023, 08:48
Российские ученые назвали главные технологические мегатренды будущего
25-09-2023, 20:55
Разработчики из NASA приблизили создание летающих машин к реальности
3-09-2023, 17:08
Разделочные доски являются источником опасного микропластика в пище
7-06-2023, 12:40
Ученые доказали, что конопля в составе кремов уменьшает морщины на 15%, пишут в СМИ
7-06-2023, 12:33
PR-эксперт Скопылатов: ИИ вытеснит профессии переводчика и водителя
29-05-2023, 22:10
Новости партнеров
5-11-2019, 15:06
2023
ru-RU