Кардиотренировки позволяют эффективно бороться с лишним весом. И если бегать по утрам надоело, то можно не менее успешно перейти к другим видам кардионагрузок.
Специалисты рассказали об эффективных видах кардиотренировок, которые позволяют быстро распрощаться с лишними килограммами.
Важно знать, что кадиотренировки не сжигают только что полученные калории. Их воздействие на организм проявляется в том, что они изменяют обмен веществ и помогают мышцам освобождать энергию, необходимую для выполнения упражнений. Чтобы эффект был максимальным, для похудения кардионагрузки необходимо заниматься не менее 30-40 минут, либо же выполнять их после силовой тренировки.
Читайте на Информинг.Ру: Яндекс.Дзен
Информинг » Наука и техника » Эксперты рассказали, от каких кардионагрузок быстрее уходит лишний вес
Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей
Поделитесь новостью со своими друзьями!
Лента
Ученые научили искусственный интеллект диагностировать болезни по цвету языка: к чему ведет этот прорыв
Сегодня, 18:59
Ученые предупредили: следующее извержение супервулкана может обернуться катастрофой глобального масштаба
Вчера, 21:09
«Фермы трупов»: для чего нужны и почему они так интересны науке
13-01-2025, 14:00
Мир после нас: что станет с Землей, если людей не станет? Ужасающие прогнозы ученых
13-01-2025, 13:09
Японская компания Kirin презентовала современный ЗОЖ-гаджет - электронную ложку, которая заменит соль
7-01-2025, 15:48
Атомные подлодки-невидимки рискуют стать видимыми из-за возможностей искусственного интеллекта
5-01-2025, 21:37
OWASP: искусственный интеллект породил новые угрозы в виде промпт–инъекций - плюс еще одна фобия в списке многих
4-01-2025, 13:15
Вы только представьте! Камеру на 500 МП получит преемник флагмана Samsung Galaxy S25 Ultra
3-01-2025, 16:08
Три полезных новогодних салата из простых продуктов, которые порекомендовал нам приготовить ИИ
31-12-2024, 10:09
Stels-истребители шестого поколения увидели в небе над Китаем
29-12-2024, 16:05
Россиян предупредили о схеме мошенничества с использованием NFC
28-12-2024, 09:28
Новости партнеров
5-11-2019, 15:06
2023
ru-RU